2025/11/19

【暖心提醒】天氣急凍！請立即關心家中長輩溫體保暖！

📢 【暖心提醒】天氣急凍！請立即關心家中長輩溫體保暖！

💖 寒流來襲，我們一起守護長輩健康！

親愛的朋友，近期氣溫驟降，早晚溫差變化極大，對於長輩的身體健康是一大挑戰。

長者對於環境溫度的感知與調節能力較弱，極易因受寒導致感冒、關節不適，甚至可能引發心血管相關的緊急狀況。

「社團法人高雄市振成老人福利協進會」在此特別提醒您，請務必提高警覺，立即關注家中長輩的保暖工作，確保他們度過一個溫暖、安全的季節。

🧣 冬季長輩保暖行動指南（五大重點）

項目	實用建議	貼心提醒
1. 衣著管理	採「洋蔥式穿法」，內層吸汗，中層保暖，外層防風，方便室內外進出時增減衣物。	提醒長輩即使在室內，也要注意背部、胸口和腹部的保暖。
2. 居家環境	維持室內溫度穩定，避免穿堂風。洗澡前後應開啟暖氣設備，減少溫差。	使用電熱毯或暖爐時，務必注意用電安全，並保持空氣流通。
3. 關鍵部位	「頭、頸、手、腳」是最容易散熱的部位。建議戴帽、圍巾、手套和穿著厚襪。	睡前可泡溫熱水舒緩手腳冰冷，幫助長輩一夜好眠。
4. 飲食熱量	鼓勵多飲用溫開水。準備溫熱、營養均衡的食物或湯品，增加身體熱量。	避免在空腹時飲用過冰或過燙的飲品，減輕腸胃刺激。
5. 定時活動	即使天氣寒冷，也鼓勵長輩在室內進行適當的溫和活動，促進血液循環。	活動前務必做好暖身，避免清晨或深夜等體溫較低時段進行劇烈運動。

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